Das Fitness-Kurs Angebot vergrößert sich!
10 x 1 mal pro Woche ca. 1h lang - Übungen in der Gruppe.
Step I
Herz-Kreislauf-Training zur Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer durch den Aufbau einer Choreographie mit Steps. Das Erlernen der Grundschritte und deren Aneinanderreihung zu Schrittkombinationen stehen im Vordergrund.
Step II
Inhalt wie Step I, jedoch in höherer Schwierigkeitsstufe.
Bodystyling
Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln (Hanteln, Steps, Therabändern).
Thairobic
Powervolle Verschmelzung von Aerobic- und Kampfkunstelementen zur Steigerung von Kondition, Energie und Kraft.
Pilates
Steigerung der Beweglichkeit, Kraft und der allgemeinen Koordination! Gezielte Übungen verbessern die Körperhaltung und straffen den gesamten Körper.
BBP
Straffung und Kräftigung des Pos, der Beinen und des Bauches durch gezieltes Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel.
Body Pump
Kraftausdauertraining unter der Verwendung von Hilfsmitteln (Langhanteln und Gewichtscheiben). Auch für Männer geeignet.